新学期，如何帮孩子做好心理调适

　　“乙类乙管”后的首个开学季，81%的家长最关注学生心理健康问题—— 新学期，如何帮孩子做好心理调适

　　各地新学期逐渐开启。今春开学是新冠病毒感染实施“乙类乙管”后大中小学生首次集中返校。2月9日，在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，教育部相关负责人表示，今年春季全国学校能够实现如期、正常、安全开学。

　　一年之计在于春。对于“乙类乙管”后的第一个开学季，家长和孩子做好准备了吗?近日，中国教育报微信公众号发起调查，共有898名家长参与，96%的被访家长表示，孩子所在的学校正常开学。调查中，76%的家长表示，对孩子能够重返校园生活感到开心，对新学期充满期待。

　　“总体来看，对于重返校园，学生、家长和教师都是开心、期待的。因为人的本质属性就是社会性，远离人群、脱离正常社会运转轨道会让我们感到孤独和焦虑。”南京师范大学家庭教育研究院副院长殷飞表示，从新冠病毒带来的应激反应到不断修正认识、积极应对，过去3年，家长、学生和教师慢慢适应了线上、线下教学活动的随时切换，但这种不确定性也带来了心理上的“漂泊感”。“不管是学生个人的学习计划还是学校的教学活动安排，都难以保证稳定和持续，从这个角度看，‘乙类乙管’后的开学以及未来的学习生活将重回有节奏的正轨，这种确定性能让人更加积极。”

　　调查中，52%的家长表示，通过寒假的休息调整，孩子已经达到良好的身心状态。此外，33%的家长表示，面对新学期，孩子出现了一定的假期综合征。10%的家长表示，孩子对重返校园态度消极，希望继续线上学习。

　　对此，首都师范大学教育学院教授薛海平认为，线上、线下的教学活动具有不同特点。线上学习以居家为主、人际交往少，更加突出个体的独立性和自主性;线下则以集体活动为主，人际交往增多。“从线上居家学习回归到正常的校园学习生活秩序，需要更加关注孩子的适应性问题，注重疏解孩子的不良反应，激发孩子的兴趣和活力。”薛海平说。

　　调查数据显示，81%的家长认为，学生心理健康问题是最值得关注的开学工作，其次是生活习惯、运动健康、卫生健康等。在薛海平看来，3年来，居家学习和新冠疫情对学生的心理健康带来了一定的不良影响，线上学习、生活时间的增多，户外活动和集体活动的减少，也伴生着学生沉迷网络、游戏等问题，“新学期，家校要继续共同关注学生的心理健康，协调好孩子们的学习、睡眠和运动时间，让孩子拥有稳定的心理基础。对于那些出现情绪问题的孩子，要以更多的耐心和爱心，帮助他们疏解情绪、解决问题”。

　　殷飞建议，家长和教师要善用抗疫中涌现出的平凡英雄和故事，帮助孩子提升认知，端正人生观和价值观。

　　在疫情尚未彻底结束的背景下，新学期，疫情防控仍然是学校工作的重要内容，也是家长的关切所在。近期，国家卫生健康委发布《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》，对校园疫情防控提出了新要求。在调查中，68%的家长关注开学后孩子的卫生健康问题，35%的家长对聚集条件下校园疫情的出现和传播存在一定担忧。

　　对此，薛海平表示，学校要根据《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》做到防控到位，并通过各类家校沟通渠道向学生和家长进行宣传，消除家长和学生对学校防控工作的不了解甚至误解，帮助学生安心返校、定心学习。

　　“当前，学校的主要任务是尽快恢复正常的教育教学秩序。”殷飞表示，新学期伊始，一方面，教师应合理安排教学进度，不宜安排过于繁重的学习任务，同时还要对学生在线学习的知识进行复习与答疑解惑，弥补部分学生在线学习的不足;另一方面，学校可以组织更多的集体活动，如春游踏青、运动会等，用活动来引导学生融入校园生活，更好完成从个体学习到集体生活的转变。

　　网友留言

　　@暖暖：真心希望孩子能够拥有正常的校园生活、正常的人际交往，在健康的环境里快乐成长。

　　@栀子花开：有点儿担心孩子不适应，争取每天回家多和孩子交流。

　　@海阔天空：希望疫情再也不反复，教师能安心教学，学生能安心上课。

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