宁波李惠利中学：开展心理健康教育 用“对话”让学生说出“心里话”

　　“进入高中学习半个多月了，我比较困惑该如何平衡各科的学习时间。”“我很好奇高中学业压力增大后，该如何调节压力?”“该如何平衡艺术专业的学习与学科学习呢?”……近日，为帮助高一年级新生更好地融入高中生活，宁波李惠利中学举办了“新生树洞回声，对话成长心声”心理健康教育专题活动。

　　活动开始前，学生们演绎了心理剧《其实你不懂我》，其内容贴合进入新学段后学生面临的处境，用艺术化的形式生动地展示了他们的真实心境，引发了高一新生们对高中阶段如何进行自我心理调适、怎样处理家庭关系的思考与讨论:“有些心里话不知道如何跟爸妈说”“会对自己的心理健康状况有一点担忧，但是不知道该怎么和心理老师沟通”“我的确在学习上感觉到了比较大的压力，看完心理剧让我开始意识到需要主动去调节”……心理剧引发的共鸣让孩子们敞开了心扉。

　　随后，在《拜托啦!学长学姐》朋辈互助环节中，代表们分为“十万个为什么队”和“解惑大师队”，用轻松、幽默的形式将升入新学段后的落差和茫然、陌生和担忧一一道出。学长学姐们结合自己的经历，介绍如何顺利度过这一阶段的经验，尤其是针对如何调节压力方面提供了多个小妙招，比如客观看待压力，营造独处空间，作积极的心理暗示，及时寻求家人和老师的帮助等，无数困惑在欢声笑语中得到了解答。

　　除此之外，学校各学科教师代表在“老师支支招”环节中，耐心细致地为学生们介绍了高中阶段的学科学习方法，为学生们的学习打了一针强心剂。生物老师胡甜甜分享了生物学习的两个要点，一是理解准确，二是记忆准确;地理老师张琳娴讲述了学习地理要学会使用课本及地图，重视地理观察，善于地理想象;英语老师吴婷婷告诉同学们要注重日常阅读输入和词汇量的积累，养成良好的笔记习惯去提升英语学习力。

　　家长代表们也提前录制了爱意满满的音频，不仅重新审视了自己的教养方式，还为新生们加油鼓劲，送上最真切的祝福，表达了愿意做孩子最坚实后盾的心声。

　　最后，学校心理老师王红丽分享了压力溯源、期待管理、积极暗示、和而不同、正念学习等心理调适方法，并指导学生们将过去的荣誉、遗憾、难以释怀的事情用纸笔写下，一起放入写有“过去”的历史信箱里，用充满仪式感的方式提醒自己以“空杯”的心态积极投入到高中学习中，在重新归零后开启人生新的征程。

　　“我们想通过这样‘对话’的形式，让学生把心里话表达出来，让老师和家长更加了解学生，更好地帮助同学们在高中阶段找到适合自己的位置，获得知心的朋友，凝聚有爱的班级，在最好的年纪去创造属于自己的多彩高中回忆。”本期活动策划人、学校安全教育处主任刘海说。

　　近年来，李惠利中学非常重视心理健康教育工作，不仅招录专业的专职心理教师，强化心理辅导队伍的建设，而且开展形式多样、内容丰富的心理教育活动。在开学初就进行了全校的心理普查，分析相关数据，建立了“一生一档”，尤其为存在预警信号的学生制定了专属的干预方案，做好后期跟进服务工作。同时，还进一步加强了“润心坊”心理咨询室的常规建设，积极发挥心理健康咨询热线的作用，为更好地辅助学生健康成长助力。(中国教育报-中国教育新闻网记者 史望颖 通讯员 杨志丹)

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