深圳市宝安区天骄小学： “暑假体能天天练”让孩子健康成长

　　中国教育报-中国教育新闻网讯(记者李小伟)日前，一场别开生面的暑假体能天天练活动在深圳市宝安区天骄小学开启，校长巨晓山与体育教师们在线带领该校4个班的学生及家长进行体能锻练。

　　此活动是为了配合中国教育科学研究院国家级重点课题《基于智慧系统的学生体质管理与整体干预研究》实验任务而开展，借助小程序“体能天天练”，组织学生在假期完成家庭体育作业，旨在进一步增强该校学生体质健康水平，让学生在家也能增强体质、养成坚持锻炼的好习惯。

　　参加活动的共有4个班学生200人，分为32个赛队参与，学生通过体能锻炼的方式获取积分，并由个人积分、小组积分、全班积分的方式来获取排名奖励。为鼓励学生的运动积极性及锻炼习惯的养成，过程中又分三阶段进行小组排名，获取分段赛的奖品奖励。

　　体能锻炼由三部分组成：基础体能+体质提升+拉伸放松。其中体质提升的方式也多种多样，主要包括：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、圆肩驼背改善练习、腿型问题改善练习、双人体能练习。学生也可以自行选取喜欢的运动进行锻炼。

　　在校长的持续关注下，天骄学子辛苦锻炼3周，体能天天练也小有成就。尽管天气炎热，这些参与天天练的同学训练仍然进行着。该校体能天天练活动的进行，不仅丰富天骄学子的假期生活，也带动小区周边学生的运动热潮，展现该校奋发向上、永不放弃的青春风采，并为今后学校其他班级开展体能天天练活动树立榜样。

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